La canícula, ese periodo anual que combina altas temperaturas con la reducción de lluvias, ya está aquí y promete hacer sentir su impacto en buena parte del país durante las próximas semanas. Según el Servicio Meteorológico Nacional, esta temporada de calor extremo comienza alrededor de la segunda mitad de julio y se extenderá por unos 40 días, hasta finales de agosto.
Este miércoles 15 de julio de 2026, los mexicanos ya experimentan un aumento notable en la sensación térmica, que no es casualidad sino el inicio de la canícula. Aunque el calor es un fenómeno recurrente, este año se suma el efecto de olas de calor globales que podrían intensificar aún más las condiciones adversas.
Los estados que sufrirán con mayor severidad este fenómeno son Veracruz, Tabasco, Campeche, Yucatán, Quintana Roo, Tamaulipas, Nuevo León, Sinaloa, Puebla y Morelos. En estas regiones, los termómetros podrían superar los 40 grados Celsius, elevando la sensación térmica a niveles que ponen en riesgo la salud de la población.
El calor extremo no solo afecta la comodidad diaria, sino que representa un peligro real para la salud pública. El aumento excesivo de la temperatura corporal puede derivar en agotamiento por calor o, en casos más graves, en golpes de calor, una emergencia médica que requiere atención inmediata. Entre los síntomas de alerta están la sed intensa, dolor de cabeza, mareo, náuseas, piel caliente y enrojecida, confusión y desmayos.
Especial atención deben tener los grupos vulnerables: niños pequeños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión. Sin embargo, nadie está exento de sufrir los efectos del calor extremo.
Para enfrentar esta temporada, las recomendaciones son claras y sencillas: mantenerse hidratado constantemente, no esperar a tener sed para beber agua, evitar la exposición al sol entre el mediodía y las cuatro de la tarde, y usar ropa ligera y de colores claros que facilite la ventilación. La alimentación también juega un papel importante; frutas y verduras frescas como sandía, pepino y jitomate ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
En un contexto urbano donde la saturación vial y la falta de orden complican la vida cotidiana, la canícula añade una capa más de dificultad para quienes deben desplazarse o trabajar al aire libre. La planificación urbana y la movilidad eficiente, como la implementación de sistemas de transporte alternativos, son claves para reducir la exposición al calor y mejorar la calidad de vida en las ciudades.
Este verano, la canícula 2026 no solo es un llamado a la precaución individual, sino también una alerta para que las autoridades refuercen las medidas de protección civil y promuevan políticas que mitiguen el impacto del cambio climático en la vida diaria de los mexicanos.
